義大利香料慢烤雞腿排進化史｜食譜

母親節大餐裡的烤雞腿排其實相對簡單，只要把料都備好，直接送進烤箱、偶爾過去關心一下就好，只是剝了很多蒜頭我好累。從前料理雞腿排我一律都是丟進氣炸鍋簡單完成，這次吃大餐要有種豐盛感，便用從好友那邊學到的慢烤處理，慢烤完成的雞腿排只要溫度控制得宜便軟嫩多汁，蔬菜吸附滿滿的雞汁非常鮮甜，很值得一試！

這邊簡單分享一下食譜

食材：

去骨雞腿排2隻

洋蔥1顆

小番茄15顆（依個人喜好增加）

大蒜1顆

黃檸檬1顆

調味料：

檸檬汁1大匙

黑胡椒1/4匙

鹽1/4匙

義大利香料 隨意

橄欖油

步驟：

1. 雞腿排皮朝下平鋪，撒上鹽巴、黑胡椒、義大利香料及檸檬汁，用手按摩雞肉讓調味料均勻，之後便可放進冷藏庫醃漬30分鐘。

2. 烤箱175度預熱。（若和我一樣是有上下火而且火力強大的烤箱，建議用上下火160度，下面的食材可以鋪多一點）

3. 小番茄對切、洋蔥順紋切絲、大蒜剝成瓣帶皮洗淨、黃檸檬切片。洋蔥可撒上黑胡椒、鹽巴及橄欖油攪拌，讓每根洋蔥都沾上油脂，我是用有蓋的保鮮盒扣上直接搖晃比較快。

4. 依序鋪滿洋蔥、大蒜、小番茄，最後將醃漬好的雞腿排皮面朝上攤開鋪在最上面。

5. 插入黃檸檬，並拿食物刷將雞皮刷滿橄欖油（橄欖油是烤出來皮脆的關鍵）。

6. 送進烤箱烤1小時，時間到之後再將雞皮面刷上橄欖油，火力調到200度烤15分鐘。中間可以去關心雞肉的狀況，因為烤太久怕太過乾柴，也能拿食物刷蘸上流出來的雞汁刷到蔬菜上，讓蔬菜更美味。如果家裡是大烤箱的話不用烤滿一小時，大約45分鐘就可以去加強火力把皮烤脆。

做起來真的蠻簡單的，蔬菜可以換成任何自己愛吃的，玉米筍、青椒、甜椒都很適合（但我不吃青椒甜椒），大家可以試試看～

原本食譜是使用新鮮迷迭香一束，我換成義大利香料其實也可以啦！

我因為沒有合適的容器，便用烘焙紙做了一個烤盤，自己覺得做得蠻好的，如果家裡沒有合適的容器的話可以跟我一樣哦！容器最好是可以讓雞腿完整攤開、但又不會留下太多空間，這樣雞汁才能被留住，留太多空間的話就會像我試做的時候一樣整個烤焦。

看照片看一看又想吃了是正常的嗎…

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