五分鐘的快樂｜感謝努力過的自己

在我的出走日記看到這個理論(?)的時候很有感呀，只要感到快樂的時候，就讀秒，一秒、兩秒、三秒…走到公車站的時候公車剛好來，七秒；捷運換線的時候無縫接軌，五秒；買到架上最後一個飯糰，十秒…。

每天只要快樂有累積到五分鐘，就能繼續撐下去，其實人生還是很有希望的。其實跟以前很流行的「小確幸」是一樣的，只是我想可能會有人和我一樣，東西沒被量化就覺得很飄渺？所以特別喜歡五分鐘快樂理論(擅自取名字)。

不過我也找到屬於我自己的快樂方式，而且我的快樂都可以持續很久，可以不只五分鐘，幸好我很愛吃，大部分情況下只要有美食就能被療癒，雖然外食有一定的風險，因為吃到不好吃的反而會感到生氣(笑)

而且還可以追星，每天看我偶像的東西就很快樂，有時候參加簽售活動就能在那短短的一到兩分鐘內獲得巨大的快樂，之後反覆看影片就能讓快樂延續。

現在還多了一個每天上來說說話，寫下自己在想的東西，這件事其實也很快樂，因為決定「不要再去在意別人怎麼想」之後，就能解脫自己的心。

其實非常有感的是，利用五分鐘快樂撐過特別難熬的時間(畢竟真的很辛苦的時候，連飯都吃不下呀，更遑論被美食療癒)，撐過之後去找找看自己的樂趣所在，感受快樂這件事就變得沒有那麼難了。我很感謝那段日子有嘗試努力的自己，還有身邊幫助我的貴人們。

你們的快樂方式又是什麼呢？

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