21天的習慣養成

習慣的養成和抹除，可以很久，也可以很快速。

前陣子過得不太好、感到很難受的時候，剛好那時候上的課程老師要我們寫21天感恩日記，只要每天寫三件值得感恩的事情就好。日子過得很苦，但逼自己去想想一天下來發生的值得感恩的小事，就能讓心境變得正面一些。真的都不是什麼大事，有麥當勞可以吃很感恩、電梯不用等太久很感恩、搭公車有位子坐也很感恩，最重要的是我還在呼吸也很值得感恩，最後都覺得，最該感謝的是自已呀，總之因為做了這件事讓心情好很多。

不過我還真的就只寫了21天，以前好像聽過只要連續做一件事情21天就可以養成之後每天持續做的習慣，結果在我身上根本不適用，逼自己寫了21天之後就膩了，立刻斷掉這個習慣(還是根本還沒養成?)。

還有一次我報名了英文學習平台的0元挑戰，設定好挑戰日之後為了我的錢可以拿回來，有夠認真上去讀英文，就連過年的時候都不放棄。偏偏在覺得自己養成習慣很得意的時候，因為一趟外地出差就崩毀了！！因為工作結束之後自己去玩得太開心，壓根把讀英文這件事拋到腦後，那幾天真的很懊惱有夠氣自己，習慣的抹除實在也很快呀…（有夠無奈

而回想到以前談戀愛的心情，一個人單身久了，身邊多了一個人很不習慣，而習慣兩個人一起做任何事之後，又再度變回一個人…剛開始會感到很痛苦，其實都是撐過前面那段不習慣的時間就好了。

又是想到什麼就寫什麼的今天，如果你正在解除某種習慣的過渡期，不要太悲觀，往前看很快就會過去的。

最近養成的習慣是睡前一定要看漫畫，而且不能看太多不然會變成熬夜，還有每天都一定會看一集甄嬛傳，真的太好看必須要再重看的吧！！

▼歡迎追蹤我們的Facebook、IG、Youtube，獲得更多不同面向的分享！


✎本部落格僅代表我們的個人意見與想法供您參考，或許您去嘗試會有不同的看法。
✎店家資訊僅供參考，最新訊息以店家為主。